Pilates du 18 juin 2020

On retrouve Loredana au studio Odeya pour le replay de notre séance de Pilates du 18 juin 2020. Nous avons bien travaillé nos respirations et la synchronisation des mouvements. Voici toute une série d’exercices pour vous muscler en profondeur et redresser sa posture.

Le Pilates est une gymnastique douce qui allie respiration profonde et exercices physiques. Cette discipline s’inspire du Yoga, du Stretching, de la danse et de la gymnastique. Avec le travail réalisé en minutie et profondeur sur la sangle abdominale et le dos, on renforce ses muscles, on gaine le ventre et l’on améliore sa posture.

Le Pilates est idéal pour renforcer sa posture, solidifier ses muscles et ainsi gagner un ventre plat et éliminer les douleurs de dos !

C’est une routine bien être à mettre en place chaque semaine. En étant régulier, on se sent progresser rapidement et prêt à relever tous les défis !

Loredana est coach sportif diplômée. Elle aime la musculation et le cardio, mais elle excelle également dans toutes les disciplines zen. Pilates, Stretching, Body Zen ou même Yoga et Relaxation, ce sont des disciplines chère à son cœur.