Votre école de danse en vidéos
Revivez en replay toutes nos séances pour garder la santé et se sentir en forme à la maison. Le Pilates est un renforcement doux qui se concentre sur le gainage et le renforcement du dos, tout en travaillant la respiration. Le Stretching permet des étirements doux qui enlèvent les contractures et les pincements pour se sentir plus léger et plus élastique. Le Yoga travaille en douceur force, équilibre, souplesse et musculation en s’intériorisant et en restant toujours à l’écoute de soi. Le Body Zen est une merveilleuse fusion des 4 disciplines zen précédemment citées. C’est une séance complète, dans laquelle on retrouvera même un peu de renforcement. Enfin la rubrique renforcement vous proposera de travailler force et musculation.
