Nos cours de Stretching

Le Stretching est une méthode douce et efficace pour allonger les muscles et étirer son corps.

Toute la semaine, tous les jours, nous prenons les mêmes positions. Derrière l’ordinateur, dans les transports pour aller au travail… Même parfois lorsque l’on fait du sport, on n’oublie de s’étirer après sa séance ! Il en résulte que le corps est soumis à des contractures, les muscles sont tendus et tirent sur les articulations. Le stretching est LA solution pour corriger tout cela.

Chaque semaine, la séance de Stretching enlève tous les nœuds et apportent beaucoup de détente. Elle permet aussi aux élèves assidus de s’assouplir, même si l’on est ultra raide lorsque l’on débute !

PLANNING 2017-2018 – A partir du 18 septembre 2017

MERCREDI
12h30-13h20 Tous niveaux avec François

VENDREDI
18h00-18h50 Tous niveaux avec Olivier

Contrairement à ce que beaucoup pensent, il n’y a pas besoin d’être souple pour faire du Stretching ! Au contraire, cette discipline s’adresse surtout à ceux qui ne sont PAS souples ! Autant dire que nous sommes nombreux concernés ! Pratiquer le Stretching permet de s’assouplir un peu plus chaque semaine, d’améliorer la circulation du sang et de renforcer ses articulations. Une vraie discipline plaisir pour une bonne santé !

Vos professeurs de Stretching

  • François
    François, coach sportif diplômé, vous accompagne depuis plusieurs années avec bienveillance, humour et persévérance !
  • Olivier
    Dynamique et passionné, Olivier, coach sportif diplômé, aime vous faire partager, découvrir, aimer, progresser. C’est son plus grand plaisir !

Tarifs

  • Inscription à 1 cours de Stretching (horaire fixé) pour 1 an : 230€
  • Accès à tous les cours, tous les horaires, en toute liberté, organisés par l’ASDB chez Odeya (Pilates, Yoga, Stretching) pour 1 an : 420€
  • 1 séance = 15€
  • 1 carte 10 cours valable 4 mois = 100€

Règlement en Chèque, ANCV Chèques Vacances et Coupon Sport, Espèces.
Les cours ont lieu jusque le 22/06/2018 hors vacances scolaires et jours fériés.
Les abonnements sont nominatifs, non échangeables, non remboursables.

Pour combiner votre pratique nous vous conseillons le Yoga et le Pilates, très complémentaires au Stretching ! Le Yoga allie respiration et mouvement pour un travail tout en fluidité. Le Pilates se concentre sur le gainage et un donc un travail sur la posture et les abdominaux. Des disciplines également accessible à tous !

Contactez nous pour tout renseignement !

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