Nos cours de Pilates

cours de pilatesUne posture élégante, un ventre gainé et plat, le Pilates est votre allié pour travailler votre corps en profondeur !

Le Pilates est une gymnastique douce dont les exercices sont inspirés de la danse classique et du yoga qui muscle. En quelques séances, on regagne en tonicité !

On sollicite les muscles profonds du ventre et du dos, lentement, avec précision, en synchronisant la respiration. En quelques séances, le ventre s’aplatit, le dos se consolide, et l’on a plus de force au quotidien pour se baisser, porter ses enfants ou encore travailler à l’ordinateur ! A la fin de l’année, quelle satisfaction de pouvoir réaliser certains exercices difficiles avec facilité !

PLANNING 2017-2018 – A partir du 18 septembre 2017

JEUDI 
12h30 – 13h20 Tous niveaux avec François

VENDREDI
17h00 – 17h50 Tous niveaux avec Olivier

Le Pilates, comme le Yoga et le Stretching, est accessible à tous et fait beaucoup de bien. Nous accueillons des débutants, comme des élèves plus expérimentés, des hommes, des femmes, des futurs mamans, des actifs stressés et débordés ou encore de futures mamans ! N’hésitez plus à nous rejoindre !

Vos professeurs de Pilates

  • François
    François, coach sportif diplômé, vous accompagne depuis plusieurs années avec bienveillance, humour et persévérance !
  • Olivier
    Dynamique et passionné, Olivier, coach sportif diplômé, aime vous faire partager, découvrir, aimer, progresser. C’est son plus grand plaisir !

Tarifs

  • Inscription à 1 cours de Pilates (horaire fixé) pour 1 an : 230€
  • Accès à tous les cours, tous les horaires, en toute liberté, organisés par l’ASDB chez Odeya (Pilates, Yoga, Stretching) pour 1 an : 420€
  • 1 séance = 15€
  • 1 carte 10 cours valable 4 mois = 100€

Règlement en Chèque, ANCV Chèques Vacances et Coupon Sport, Espèces.
Les cours ont lieu jusque le 22/06/2018 hors vacances scolaires et jours fériés.
Les abonnements sont nominatifs, non échangeables, non remboursables.

Pour combiner votre pratique nous vous conseillons le Yoga et le Stretching, très complémentaires au Pilates ! Le Yoga allie respiration et mouvement pour un travail tout en fluidité. Le Stretching permet d’étirer le corps, d’enlever les tensions et renforcer les articulations. Des disciplines également accessible à tous !

Contactez nous pour tout renseignement !

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