La méthode STOTT PILATES® est une approche contemporaine de la méthode originale créé par Joseph Pilates.

Les co-fondateurs Moira et Lindsay G. Merrithew (www.merrithew.com), aidés par une équipe de physiothérapeutes et de professionnels de la médecine du sport et du fitness, ont passé plus d’une décennie à façonner la méthode STOTT PILATES®. Cela leur a permis d’inclure les principes modernes de la science des exercices et de la réhabilitation spinale faisant de leur méthode la plus efficace et la plus sûre disponible, à ce jour, dans le domaine de la remise en forme.

PLANNING – A partir du 17 septembre 2018

MARDI
9h30 – 10h20 Tous niveaux

VENDREDI
13h30 – 14h20 Tous niveaux

A partir des 5 principes de base de cette méthode le corps est mis en état d’échauffement pour pouvoir rentrer ensuite dans le vif des exercices, chacun ayant un but spécifique.

Les exercices STOTT PILATES®visent à restaurer la courbe naturelle de la colonne vertébrale, à renforcer et rééquilibrer les muscles profonds afin de protéger vos articulations. Différentes modifications des exercices sont possibles pour permettre à chacun de trouver son bien-être. Le travail au sol (Matwork) utilise à la foi de petits accessoires pour aider ou défier l’exécution de certains exercices.

Les bénéfices du Pilates :

  • Muscles plus longs, plus forts et plus souples
  • Stabilité interne accrue
  • Prévention des blessures
  • Soulagement des douleurs du dos et des articulations
  • Amélioration de la posture, de l’équilibre et de la coordination
  • Acquisition d’une majeure conscience corporelle
  • Amélioration des performances sportives
  • Aide à la réhabilitation fonctionnelle
  • Bien-être physique et mental

  • Susanna Cova
    • Professeur de danse contemporaine Diplômée d’État (Paris – E.S.M.D. Lille/Ballet du Nord)
    • Danseuse professionnelle diplômée Scuola Professionale Italiana Danza (Milano – Italie)
    • STOTT PILATES® Certified Teacher Matwork (*Trademark or registered trademark of Merrithew Corporation, used under license)

    Susanna propose chez Odeya les cours de :

    • Danse contemporaine, fondé sur la technique floorwork
    • Barre au sol (Floor Barre américaine)
    • Pilates Matwork

    Contact : susanna.cova88@gmail.com | 07.61.89.63.30

Tarifs Saison 2018/2019

  • Inscription à 1 cours pour 1 an : 260€
  • 1 carte 10 cours : 140€
  • 1 séance : 15€
  • Combo Barre + Pilates : 450€/l’année
  • Combo Carte 10 (5 cours Barre / 5 cours Stott Pilates) = 130€ valable 4 mois
  • Cours particulier en Solo/Duo/trio sur demande

Les cours ont lieu jusque le 21/06/2019 hors vacances scolaires et jours fériés.
Les abonnements sont nominatifs, non échangeables, non remboursables. Facilités de paiement sur demande.

Contactez Susanna pour tout renseignement au 07 61 89 63 30 ou via le formulaire ci dessous :

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